「キャベツスープ1週間ダイエッツ」
にチャレンジです．
かなり長いこと一定の体重をキープしていたのですが，
正月前後から徐々に体重は増え出し，
この間の札幌旅行直後には，
実にありえない数字をたたき出した我が体重計．
その後，約2週間，
夜は「もやし」中心で踏ん張り，
なんとか2kg減に成功しましたが，
これでも最も減っていた3年前に比べると＋4kgなわけで，
ジョガーとしては，もう少し減らしたほうがタイム向上は明らかなわけで．
と，そんなとき，
マイミクさんより
「アメリカ発キャベツスープダイエッツ」
を教えていただきました．
このダイエッツ，医療機関でも使われているもののようで，
マイミクさんのお墨付き．
私の周りにも何人か知っている人間がおりましたな．
結構，女優さんでもやってらっしゃる方がいるとのこと．
もうためらうことはあるまい！
行くしかないでしょ！
でもですね・・・
２つの大きな障害があるのですよ・・・
■ラーメンを1週間絶たなくてはならない
■酒を1週間絶たなくてはならない
これは・・・
「呼吸をするな」
と言われていることにも等しい激しいバインド・・・
辛すぎる・・・
が，
ここは一念発起！
できるかぎりやってみるしかないですね！
BMI22.2から，
レッツスタートです！！
さて，この方法，
ベースは「キャベツスープ」を毎日食べるというもの．
細かい内容はコチラを参照下さいな．
でも，リンクのレシピは，
野菜を「炒める」という行為の中で油を使うと思われるので，
全部鍋の中に突っ込んで煮る，
という風に調理法を変えてのチャレンジにしました．
また，「マッシュルーム」が手に入りにくいし高価ということもあり，
それを各種きのこに変更してのチャレンジとすることにします．
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1日目
スープと果物だけの日。バナナ、アボカド以外のすべての果物がOK。
昨日の「赤ちょうちん」＆その後のカラオケが効いている朝．
シャワーを浴びて体重計に乗ると，
既にありえないほど減量が進んでいます．
脱水ですけどね！
ということで，スタート体重は前日のものとしますね．
ホントは酒が抜けてから24時間経ってからのスタートとのことですが，
ダイエッツ2日目を土曜日に重ねたかったので，
その辺は多目に見てもらうということで．
さて，
午前中は結構なハードワーク．
お昼には酒も抜けてハラヘリ～なのですが，
私に許されるのは果物orスープ・・・
スープを職場に持ってくるわけにもいかないので，
果物を探しますが・・・
売店に売っているのはバナナのみ・・・
ここはあきらめるしかないですな・・・
ということで，
スープに入れて食べたと仮定して
こんな大根サラダを，ノンオイル梅じそドレッシングで食し，
ほとんど断食に近いダイエッツ・・・
ダイエッツ期間中は，
ぶっ倒れるのもいけないので運動は控え目に～
ということで．
徒歩帰宅7.5kmのみでおとなしく．
ようやくありつけます～～～
「キャベツスープ」！
レシピ通りに作ると鍋がごらんのようにあふれます．
結構美味そうなり．
これって，やっぱり
美味いじゃ（；゜Д゜）ないッスか！
要は蛋白＆炭水化物抜きの「ミネストローネ」
これを何杯でも食べても良い！というのは嬉しいかも
満腹感を得られないダイエッツはストレスがたまりますからね～～
確かにカロリーは低そうですね～
これをいくら食べても「身」にはならないでしょうな．
でも，まあ丼2杯が限界．
2杯目はカレー粉を加えてアクセントをつけましたが，
さすがに飽きますね．
後は
「甘夏」や
「ハネデューメロン」
「冷凍ライチ」なんかをいただきました～よ
甘いものは体にも心にも沁みますな・・・
ということで，
食後は読書で疲れる努力をし，
1日目はなんとか酒無しで眠ることに成功～
飲みたいのに飲まなかったなんていつぶりでしょうか？
そんな日は，我が飲酒史の中にはかつて存在しなかった気がしますが．
それを7日間連続なんてのは，まさに拷問なわけですがね・・・
で，翌朝
-0.4kg
1日目の感想としては，
あれだけ水物を夜に食べたにも関わらず，
朝に浮腫んでいないのが不思議．
でも，それもそのはず，
トイレがかなり近くなりますね，これ．
体の中を，キャベツを中心とした野菜がグルグルローテーションしている感じ．
便秘症の人に特に効きそうな方法ですな．
さて，2日目が一番大変そう・・・
スープと野菜だけって・・・
だからこの日を休日に重ねたかったのです．
さて，体より精神がもつかが心配・・・
