ダイエッツ中は毎日動く！と決めています．
早く終わらせたいんだもの．
で，ジムなんですが，人増えましたな．
「夏に向けて！」というやつでしょうか．
そして秋口にまたグッと数が減るんですよね．
これ毎年一緒．
継続は力なり！
なんですけどね，ホントは．
お疲れちゃーん！
ダイエッツビール１缶70kcal はご褒美としてアリにしています．
「もやし」with 唐辛子＆魚粉＆カレー粉
「もやし」は水からゆでましょう～～
シャッキリ仕上がりますよ～～
「水菜」with 唐辛子＆魚粉＆カレー粉
「水菜」は生で
食感が満腹感を多少なりとも手伝いますので
真っ赤で
真っ赤
痩せる前に胃癌にならないかが心配ですな．
こいつらを
ROLL!! & IN!!
してれば痩せますって．
じゃないとおかしいもの．
なかなか美味いし，
夜は当分これで行かせていただきやす．
焼酎はプライスレスですからね．
体がカロリーを欲しているのか，
いつもよりちょいと飲みすぎてしまうダイエッツ期間．
〆に温かい「なめこ汁」
さてカロリーはいくらでしょうか？
500kcalは行かないでしょ，さすがに．
昼・夜合わせて1200kcal以下
ジムでの有酸素を合わせると，
今日一日で200gの脂肪が燃えたという計算．
さて，
後9日間でコンプリートするはずなんですが，
飲み会×2 の予定が・・・
これが問題なり・・・
